فواكه تنقص الوزن

فواكة و خضار تنقص الوزن

ثمار الاناناس[size=21] Pineapple
[/size]من أكثر المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى
Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك مطلوب أن
تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.

الجوز العادي[size=21] Walnut
[/size]بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمطلوب ان لا يأكله الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على
25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان
السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل
الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة
فلا تأكل اكلا كثيرا .

الكرفس[size=21] Celery
[/size]الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود
والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل
عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن الأحسن لأصحاب الامعاء الضعيفة
والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.

الكمثرى "الأجاص[size=21]" Pyrus Pear
[/size]تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة
من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم
ولا يحوي الكثير من البروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة

الكوسا Marrow Courgette او الشجر
تعتبر الكوسا او الشجر من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.
حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.

يسلموووووو

الله يسلمك

تسلميييييييييييييين حبيبتي عالطرح المفيييييييييييييييييييييد..بشتري كل هالفواااااااااااكهـــ ههههههههههههههههه

يعطيج الف عااافية دكتوورتنا ع المعلووومات المفيدة ^__^
ودمتي بوود ..

الله يعافيكم ، هي سيري اشتري خخخخخخخخخخخخخخخخ خسري امج عقب بتي بتاكلني انا محد بيتوهق غيري خخخخخخخخخخ

يسلموووو ع المرووووور

هههههههههه..من غلاها ألحين!!!!عااااادي ما تغلا علي ..بسوي المستحيييييييييييل عسب أضعف زياادهــ أستوي شراات العصاا ههههههههههههههه

ههههههههههههههه تستوين شرات البقسم اللي عنا خخخخخخخخ