فواكه تنقص الوزن

اذهب الى الأسفل

فواكه تنقص الوزن

مُساهمة من طرف D0ct0r في الثلاثاء أبريل 08, 2008 11:46 pm

فواكة و خضار تنقص الوزن

ثمار الاناناس Pineapple
من أكثر المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى
Bromelain
والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك مطلوب أن
تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.

الجوز العادي Walnut
بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمطلوب ان لا يأكله الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على
25
ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان
السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل
الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة
فلا تأكل اكلا كثيرا .

الكرفس Celery
الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود
والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل
عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن الأحسن لأصحاب الامعاء الضعيفة
والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.

الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear
تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة
من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم
ولا يحوي الكثير من البروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة

الكوسا Marrow Courgette او الشجر
تعتبر الكوسا او الشجر من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.
حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.
avatar
D0ct0r

عدد الرسائل : 893
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فواكه تنقص الوزن

مُساهمة من طرف ولد راك في الخميس أبريل 10, 2008 11:22 am

يسلموووووو
avatar
ولد راك

عدد الرسائل : 1268
العمر : 23
الموقع : راك والعالم وراك
العمل/الترفيه : طالب مشاغب
تاريخ التسجيل : 14/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فواكه تنقص الوزن

مُساهمة من طرف D0ct0r في الجمعة أبريل 11, 2008 10:01 pm

الله يسلمك
avatar
D0ct0r

عدد الرسائل : 893
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فواكه تنقص الوزن

مُساهمة من طرف قمر14 في السبت أبريل 12, 2008 9:28 am

تسلميييييييييييييين حبيبتي عالطرح المفيييييييييييييييييييييد..بشتري كل هالفواااااااااااكهـــ ههههههههههههههههه
avatar
قمر14
Admin
Admin

عدد الرسائل : 2818
العمر : 24
1 : أَكٌـذّبُ إِذْآقًلٍتٌ عَآـأدِي لـآتِكَلِمْنِي..!!
صُوـؤتِكْ تَرىآ عِنْدِي بِاْلدِنْيآ ومآفِيٍهآَ..!!
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://algmar.hooxs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فواكه تنقص الوزن

مُساهمة من طرف غرس زايد في الأحد أبريل 13, 2008 9:48 pm

يعطيج الف عااافية دكتوورتنا ع المعلووومات المفيدة ^__^
ودمتي بوود ..
avatar
غرس زايد

عدد الرسائل : 674
العمر : 29
العمل/الترفيه : احم مهندسة كمبيوتر
المزاج : تماااتم ^^
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فواكه تنقص الوزن

مُساهمة من طرف D0ct0r في الإثنين أبريل 14, 2008 6:58 pm

الله يعافيكم ، هي سيري اشتري خخخخخخخخخخخخخخخخ خسري امج عقب بتي بتاكلني انا محد بيتوهق غيري خخخخخخخخخخ
avatar
D0ct0r

عدد الرسائل : 893
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فواكه تنقص الوزن

مُساهمة من طرف ولد راك في الثلاثاء أبريل 15, 2008 12:13 pm

يسلموووو ع المرووووور
avatar
ولد راك

عدد الرسائل : 1268
العمر : 23
الموقع : راك والعالم وراك
العمل/الترفيه : طالب مشاغب
تاريخ التسجيل : 14/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فواكه تنقص الوزن

مُساهمة من طرف قمر14 في الجمعة أبريل 18, 2008 3:31 pm

هههههههههه..من غلاها ألحين!!!!عااااادي ما تغلا علي ..بسوي المستحيييييييييييل عسب أضعف زياادهــ أستوي شراات العصاا ههههههههههههههه
avatar
قمر14
Admin
Admin

عدد الرسائل : 2818
العمر : 24
1 : أَكٌـذّبُ إِذْآقًلٍتٌ عَآـأدِي لـآتِكَلِمْنِي..!!
صُوـؤتِكْ تَرىآ عِنْدِي بِاْلدِنْيآ ومآفِيٍهآَ..!!
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://algmar.hooxs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فواكه تنقص الوزن

مُساهمة من طرف D0ct0r في الجمعة أبريل 18, 2008 3:53 pm

ههههههههههههههه تستوين شرات البقسم اللي عنا خخخخخخخخ
avatar
D0ct0r

عدد الرسائل : 893
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى