فواكه تنقص الوزن
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
فواكه تنقص الوزن
من طرف D0ct0r الثلاثاء أبريل 08, 2008 11:46 pm
فواكة و خضار تنقص الوزن
ثمار الاناناس Pineapple
من أكثر المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى
Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك مطلوب أن
تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.
من أكثر المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى
Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك مطلوب أن
تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.
الجوز العادي Walnut
بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمطلوب ان لا يأكله الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على
25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان
السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل
الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة
فلا تأكل اكلا كثيرا .
الكرفس Celery
الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود
والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل
عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن الأحسن لأصحاب الامعاء الضعيفة
والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.
الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear
تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة
من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم
ولا يحوي الكثير من البروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة
الكوسا Marrow Courgette او الشجر
تعتبر الكوسا او الشجر من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.
حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.
D0ct0r- عدد الرسائل : 893
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 07/04/2008
ولد راك- عدد الرسائل : 1268
العمر : 28
الموقع : راك والعالم وراك
العمل/الترفيه : طالب مشاغب
تاريخ التسجيل : 14/03/2008
D0ct0r- عدد الرسائل : 893
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 07/04/2008
رد: فواكه تنقص الوزن
من طرف قمر14 السبت أبريل 12, 2008 9:28 am
تسلميييييييييييييين حبيبتي عالطرح المفيييييييييييييييييييييد..بشتري كل هالفواااااااااااكهـــ ههههههههههههههههه
قمر14- Admin
- عدد الرسائل : 2818
العمر : 29
1 : أَكٌـذّبُ إِذْآقًلٍتٌ عَآـأدِي لـآتِكَلِمْنِي..!!
صُوـؤتِكْ تَرىآ عِنْدِي بِاْلدِنْيآ ومآفِيٍهآَ..!!
تاريخ التسجيل : 01/03/2008 -
رد: فواكه تنقص الوزن
من طرف غرس زايد الأحد أبريل 13, 2008 9:48 pm
يعطيج الف عااافية دكتوورتنا ع المعلووومات المفيدة ^__^
ودمتي بوود ..
ودمتي بوود ..
غرس زايد- عدد الرسائل : 674
العمر : 34
العمل/الترفيه : احم مهندسة كمبيوتر
المزاج : تماااتم ^^
تاريخ التسجيل : 05/04/2008
رد: فواكه تنقص الوزن
من طرف D0ct0r الإثنين أبريل 14, 2008 6:58 pm
الله يعافيكم ، هي سيري اشتري خخخخخخخخخخخخخخخخ خسري امج عقب بتي بتاكلني انا محد بيتوهق غيري خخخخخخخخخخ
D0ct0r- عدد الرسائل : 893
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 07/04/2008
ولد راك- عدد الرسائل : 1268
العمر : 28
الموقع : راك والعالم وراك
العمل/الترفيه : طالب مشاغب
تاريخ التسجيل : 14/03/2008
رد: فواكه تنقص الوزن
من طرف قمر14 الجمعة أبريل 18, 2008 3:31 pm
هههههههههه..من غلاها ألحين!!!!عااااادي ما تغلا علي ..بسوي المستحيييييييييييل عسب أضعف زياادهــ أستوي شراات العصاا ههههههههههههههه
قمر14- Admin
- عدد الرسائل : 2818
العمر : 29
1 : أَكٌـذّبُ إِذْآقًلٍتٌ عَآـأدِي لـآتِكَلِمْنِي..!!
صُوـؤتِكْ تَرىآ عِنْدِي بِاْلدِنْيآ ومآفِيٍهآَ..!!
تاريخ التسجيل : 01/03/2008 -
رد: فواكه تنقص الوزن
من طرف D0ct0r الجمعة أبريل 18, 2008 3:53 pm
ههههههههههههههه تستوين شرات البقسم اللي عنا خخخخخخخخ
D0ct0r- عدد الرسائل : 893
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 07/04/2008
مواضيع مماثلةصفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى