ملاحظات صحية مهمة

اذهب الى الأسفل

ملاحظات صحية مهمة

مُساهمة من طرف ولد راك في الأربعاء أبريل 16, 2008 12:30 pm

قلل من كمية الشاي.
لا تأكل خبز محمص للتو.
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
......
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
أرح اذنك كل ساعة.
أرسل هذه الرسالة لأصدقائك

ولد راك
avatar
ولد راك

عدد الرسائل : 1268
العمر : 22
الموقع : راك والعالم وراك
العمل/الترفيه : طالب مشاغب
تاريخ التسجيل : 14/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ملاحظات صحية مهمة

مُساهمة من طرف D0ct0r في الخميس أبريل 17, 2008 3:29 pm

مشكوووووووووور اخوي عالمعلومات المفيدة
avatar
D0ct0r

عدد الرسائل : 893
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ملاحظات صحية مهمة

مُساهمة من طرف D0ct0r في الخميس أبريل 17, 2008 3:29 pm

قلل من كمية الشاي
هالكلام حق بنتوووووووووووووووووووووو
avatar
D0ct0r

عدد الرسائل : 893
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ملاحظات صحية مهمة

مُساهمة من طرف ولد راك في الخميس أبريل 17, 2008 9:33 pm

يسلمووو ع المرووووور
avatar
ولد راك

عدد الرسائل : 1268
العمر : 22
الموقع : راك والعالم وراك
العمل/الترفيه : طالب مشاغب
تاريخ التسجيل : 14/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ملاحظات صحية مهمة

مُساهمة من طرف غرس زايد في الثلاثاء مايو 06, 2008 6:12 pm

يعطيك العااافية ع المعلومات القيمة ..
ربي يحفظك ..
avatar
غرس زايد

عدد الرسائل : 674
العمر : 28
العمل/الترفيه : احم مهندسة كمبيوتر
المزاج : تماااتم ^^
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ملاحظات صحية مهمة

مُساهمة من طرف ولد راك في الجمعة مايو 09, 2008 4:49 pm

يسلموووو ع المرووووور
avatar
ولد راك

عدد الرسائل : 1268
العمر : 22
الموقع : راك والعالم وراك
العمل/الترفيه : طالب مشاغب
تاريخ التسجيل : 14/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى